resistência, bem como treino de condicionamento para corredores – sem dispositivos House Workout.
Treino de resistência ao corredor – um
Meus vídeos mais atuais
A ideia de correr permanece saudável durante o surto CoVid19
Executando a ideia de se manter saudável durante o surto de coronavírus. Você pode correr e sair durante a estadia no pedido doméstico? Aqui está uma dica para ajudá -lo a evitar tocar em seu negócio …
Mais videos
0 segundos de 2 minutos, 25 segundos
Próximo
Então ela se foi – resenha do livro
04:20
Ao vivo
00:00
08:21
02:25
Este é um dos exercícios em execução em forma de dificuldade de treinamento. Veja a pasta de trabalho para muito mais informações e outros exercícios.
Resistência do corredor, bem como condicionamento – treino a
O treinamento de força é uma parte crucial do seu plano de treinamento de corrida. Certifique -se de equilibrar sua execução com um plano de força, condicionamento e cura apropriados. Isso ajudará você a correr melhor, mais rápido e mais forte!
Sempre procure aconselhamento do seu médico para aprovação antes de tentar qualquer tipo de novo plano de exercício ou plano de dieta.
Dica: Pentear esta publicação para que você possa fazer este treino mais uma vez (ou mais tarde)!
Mais exercícios em execução:
Treino de ABS de Standing Quick Standing para corredores
O treino AB para corredores (vídeo de exercícios)
Trabalho na parte inferior do corpo para corredores
Siga @RuneAtrePeat no Instagram para muito mais idéias em execução, além de motivação.
Continue optando por essas postagens em execução:
Free Miles Miles Tracker para 2021
Junto de equipamento de execução
Como fazer passos de corrida (para ficar mais rápido)
Envie -me a pasta de trabalho
11Save
Compartilhar é se importar!
11
Alfinete
Compartilhar
Tweet
Compartilhar
Correspondência
Compartilhar
Continue optando por estes:
August Running Workout Calendário de cortesia imprimível
August Running Workout Calendário de cortesia imprimível
Executando o calendário de agosto de execução de rotina de cortesia. Novo mês de exercícios de corrida, bem como idéias para novos corredores, bem como
Correndo para o calendário físico de condicionamento físico – setembro de 2020
Correndo para o calendário físico de condicionamento físico – setembro de 2020
Plano de execução do calendário de setembro imprimível. Calendário de treino de corredor com 3 corridas, bem como 2 dias de treinamento de resistência
treino de ritmo e lista de reprodução para correr mais rápido
treino de ritmo e lista de reprodução para correr mais rápido
Exatamente como fazer uma corrida de ritmo para ficar mais rápido. treino para corredores novos para acelerar o trabalho. exatamente como começar a correr mais rápido com o trabalho de velocidade
O programa de treino mais ao máximo para todos os níveis
O programa de treino mais ao máximo para todos os níveis
O melhor plano de corrida para iniciantes, novos corredores e treinamento divertido. 12 Semana 5k 10k, bem como treinar de corrida on -line de meia maratona
Calendário de treino para corredores com exercícios e idéias – dezembro de 2019
Calendário de treino para corredores com exercícios e idéias – dezembro de 2019
treino, bem como o calendário de execução para dezembro. Calendário imprimível de cortesia para novos corredores com exercícios de peso corporal, bem como runnin
Treino principal de 4 minutos para corredores
Treino principal de 4 minutos para corredores
Exercícios em pé para os corredores. 4 minutosTreino que você pode fazer na casa Não são necessários dispositivos!
Shareaholic
.