Olá! Acordei tanto quanto descobri minha garmin morre, então decidi correr sem ele esta manhã. 4 milhas, fácil. A próxima semana começa meu treinamento para a metade do Fontana, assim como acredito em fazer uma maratona completa em agosto, então este foi o último dos dias simples …
Correr aleatoriamente 4 milhas não é um treino para mim, então eu vim para casa e metade do DVD de 6 semanas de 6 pacote. Por que apenas metade? Como minha barriga afirmou que não queria um pacote de seis, ele desejava comida!
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Felizmente, preparei a abóbora durante a noite de ontem, além de mexer uma mexer, bem como algumas coberturas …
Enquanto estava correndo, acreditei nos meus objetivos de marcha. Primeiro, vamos avaliar fev …
Metas de fevereiro de 2012:
1. Rastreie como um trem chu-chu. Não coma lixo. *Rastreei através do meu amigo físico por uma semana ou duas, no entanto, decidi que sou um papel e a lápis. Então eu tenho um caderno para a causa. Da mesma forma, tentei manter Junk fora de casa (viajar e celebrações são mais uma história.)
2. Produza um plano de treino com 1 sessão de velocidade, 1 ritmo, 1 LR e uma semana de aula de ioga. *Eu fiz algumas velocidades, bem como o tempo, só cheguei ao Yoga uma vez.
3. Finalize a corrida e a rotina de viagens para o ano (porque já parece super louca em junho e não se espalhando uniformemente). *Quase pronto! Eu só tenho que finalizar as duas maratonas que quero fazer.
Metas de março de 2012:
1. Pré-plano e rastrear com meu novo Bit Fitbook.
2. Fique com o plano de treinamento. Eu desenvolvo em dias simples e dias de descanso, então não deveria ser preguiçoso nos outros dias.
3. Março Madness Goal = Nada comeu depois das oito. Continue trabalhando para quebrar meu pior hábito
4. Fique com orçamento! Eu continuo recebendo avisos do Mint.com que já fui. Pego!
5. Faça minha lista de saltos com Ben!
Veja, eu tenho um pouco de fitbook para rastrear exercícios e também comer, bem como outros sht aleatórios que eu quero compor, bem como não deveria incomodá -lo.
Decidi conseguir isso desde a parte feliz/eh/sad/face. Eu acredito que ainda está de acordo com a alimentação intuitiva, apenas com um pouco mais de responsabilidade.
Da mesma forma, escolhi Jillian rasgou em 30 ontem. Estou super empolgado para experimentar!
Revisão de fevereiro de 2012:
Corrida favorita: IMS Half Marathon (em retrospectiva, sinto que descobri muito a partir desta corrida.)
Eat favorito: Triple D’s Chino Bandido
Fave Publish, quero repetir: o que descobri em 4 anos de blogs
Pergunta: Quais são seus objetivos de marcha?
Envie -me a pasta de trabalho
Salve
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