hoje foi minha última consulta com meu fisioterapeuta. Boo. Estou feliz por estar pronto para correr novamente, mas triste por parar de trabalhar com ela. Ela definitivamente alguém com quem eu seria amigos na vida real?
Mas- minha corrida não é a única razão pela qual não vou mais trabalhar com ela. Ela está voltando para casa para o Canadá !!! Foi muito divertido conversar com ela sobre como se mudar e Vegas e outras coisas. Obrigado Lisanne !!!
Meus vídeos mais atuais
Recapitulações de podcast de 6 de agosto
E aqui está um novo vídeo com uma rápida recapitulação de 3 podcasts que ouvi ontem.
Podcasts recapitulados:
The Drama Club – Episódio de abril de 2018 sobre Monica Lewinsky e episódio de julho de 2018 sobre Conan O’Brien e Duquesa de York Fergie. coisas interessantes!
The Morning Toast Podcast – Episódio de hoje sobre tópicos quentes, incluindo o E! Anúncio de notícias de que o programa será completamente cancelado (os tempos foram alterados um pouco ultimamente, mas agora acabou).
Juicy Scoop com Heather McDonald – Entrevista com o capitão Sandy do Mediterrâneo abaixo do convés
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Curando meu plano de joelho daqui para frente:
Continue meus exercícios de fortalecimento do quadril 5 dias por semana
Construa a milhagem lentamente e corte se meu joelho dói
gelo se eu tiver dor
Volte para PT se eu tiver um grande set de volta
Depois que Ben chegou em casa do trabalho, fizemos uma curta caminhada. Eu queria que ele tirasse uma foto nossa, mas ele se recusou a parar de caminhar, então esta foto é uma foto de ação …
Hoje come foi fantástico até a hora do jantar. Tomei uma decisão os lanches aleatórios que como que nunca chegam ao blog são a minha maior queda (isso inclui comer noturno). Hoje, prometi não comer nada fora do café da manhã, almoço, lanche à tarde e jantar.
Eu fiz meu lanche da tarde por volta das 16h e esse foi o meu único começo de farinha hoje!
Bem, para o jantar, tudo o que eu queria eram comidas com lanchas! Meus desejos foram descobertos para lanche! Acabei comendo pipoca, meio bar de granola, um pedaço de pão…
e um smoothie substancial com xarope de chocolate e Cheerios.
Eu acho que lanches é um hábito compulsivo que eu não saí do meu sistema durante o dia, como costumo fazer. Uau. Isso realmente me ensinou muito sobre o quanto o hábito é o mais profundo e considerando que eu faço isso há tanto tempo que meu corpo reage realmente estranho quando paro. Pensando isso continuará, mas eu vou mais poupar você.
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