Olá! Obrigado por todas as sugestões sobre minha dor no tornozelo. Depois de muita pesquisa, acho que é o meu tendão tibial anterior que é apertado. Ainda não tenho certeza se está Camisola Leicester City cheio de tendinite, mas sim, certamente ainda está doendo um pouco hoje, então não estou correndo.
Encontrei esse gráfico que mostra o ideal onde dói no meu tornozelo (não dói no meu dedo do pé).
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(fonte)
Dica de execução: se você precisar de orientações de execução, faça o que o Runemz disser. Ela conhece suas coisas.
Então, no Instagram, ela disse que eu deveria esfregá -lo com óleo de hortelã -pimenta e sabia que tinha que fazê -lo (mesmo que ela estivesse mexendo comigo porque quer que eu cheire como uma bengala de doces).
Na verdade, eu discuti isso para Ben e ele comprou óleo de hortelã -pimenta a caminho de casa e esfreguei meu tornozelo depois do jantar. Eu preciso encontrar uma maneira de enganá -lo a ficar aqui para sempre (ou pelo menos até que meu tornozelo se cure?).
Ele também pegou comida indiana para o jantar. Este homem está em um rolo! Ele deveria ter uma agenda …
No início do dia, eu usava procompressão e gelei meu tornozelo. Eu apenas joguei fora as ervilhas congeladas que sempre uso para gelar meus joelhos ontem – o pior momento! Então eu usei frutas congeladas e meias patrióticas. Funciona.
Também acertei o Jamba Juice, porque sinto que ele tem poderes de cura mágicos (ou pelo menos me deixam satisfeito, o Camisola Sao Paulo FC que é bom para minha alma, se não pelo meu tornozelo).
Na noite anterior, peguei meu rolo de espuma sem nenhum lugar e perguntei: “É assim que é um cara? Seria o pior correr com algo entre suas pernas … ”
“* Rindo* estou tirando uma foto sua”, Ben.
E eu percebi que essa foto resume minha vida inteira …
Fazendo algo estranho
Cabelo bagunçado
Medalhas em execução
Reality TV
Bolsa aleatória no chão
Hoje, hoje estou no blog Lifestylers da Real Simple!
O que um corredor de maratona come em um dia
Pergunta: Você tem uma foto que resume sua vida? O que isso mostraria?
Envie -me a pasta de trabalho
Salvar
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