Olá e feliz segunda-feira! Eu gosto do primeiro dia da semana, me dá um novo começo
Se você está apenas conversando, aqui foi meu fim de semana em poucas palavras:
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Tentei acordar cedo esta manhã para uma corrida, mas só tinha tempo por 5 quilômetros. Então, eu tive que tomar o café da manhã desde que tive um agendamento às 7h. Eu adicionei cereal ao meu combinação de iogurte/abóbora…
E comeu no carro. Não envie mensagens de texto e dirija, mas comer cereais enquanto dirige é completamente bom.
Como não fiz o domingo, estou planejando minha semana esta manhã. Agora que estamos tentando manter um orçamento, eu realmente preciso ter certeza e planejar nossas refeições!
Mini-Goals de segunda-feira para 11 de julho:
1. Entre na cama às 22:00. Idealmente, esteja na leitura da cama às 21h.
2. Fique no plano de treino:
Segunda -feira: 3 milhas e abdominais
Terça -feira: 7 milhas com 4 no ritmo de ritmo
Quarta -feira: 4 milhas e força
Quinta -feira: força, talvez uma aula de ginástica
Sexta -feira: 7 milhas
Sábado: meia maratona ou longa corrida de 16 quilômetros
3. Use Journal and Planner para se manter organizado e responsável.
Meu último artigo na revista Breathe está fora agora! Clique aqui para algumas idéias de pacote de lanches de verão.
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