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Duas semanas atrás, compartilhei alguns exercícios de resistência para sua banda de TI.
Hoje estamos espumando espumando!
Existem muitos rolos de espuma diferentes disponíveis no mundo. Aquele com ‘solavancos’ não é para os fracos de coração.
Se você não tem um rolo de espuma ainda aqui estão algumas opções:
Os brancos são geralmente um pouco mais macios que os rolos de espuma azul ou preto. (Nem sempre é a situação, portanto, compare -os pessoalmente, se você não tiver certeza do que precisa.) Quanto muito mais firme, muito mais ele entrará em seus pontos sensíveis. Os mais suaves também vão se quebrar mais cedo, então fique consciente disso.
O meu é semelhante a este. Alta densidade, 36 polegadas de comprimento. Eu gosto de um longo, já que o tamanho é importante …
Este é um ponto de ativação um. Se você está Camisola AZ Alkmaar rolando há um tempo, essa é uma ótima opção.
VÍDEO: Exatamente como espuma rolar sua banda de TI
Pergunta: Você tem um rolo de espuma? Que tipo?
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