Olá! Tenho boas boas notícias para você hoje. As más notícias primeiro, certo?
Eu comi todos os bares do Wealth Warrior que a empresa me enviou para fora do azul na semana passada.
Meus vídeos mais atuais
Livro não ortodoxo e revisão da Netflix
Revisão da série Livro e Netflix – Uncodox. Uma boa escuta – Livro, podcast e série de revisão de diversão visual.
Mais videos
0 segundos de 7 minutos, 28 segundos
Próximo
Treino corporal inferior de 4 minutos para corredores
04:49
Viver
00:00
08:21
07:28
As boas notícias? Eles também me enviaram uma cópia do meu livro de corrida favorito e eu estou dando Camisola Seleção Ganesa de Futebol a você!
Primeiro vamos falar sobre correr e comer …
Hoje é um dia de treinamento cruzado. Fiz um passeio enquanto ouvi meu livro de áudio mais atual. Então, fiz o treino da parte superior do corpo a partir da correção de 21 dias sob demanda. Na verdade, eu realmente gosto de fazer exercícios de força enquanto desfruto de TV. Isso passa tão rápido, mas no final meus músculos estão ótimos e cansados.
Então, eu comi aveia com PB e ovos com ketchup e salsa. Vegas estava um pouco curioso, mas não interessado em nenhuma mordida. Muito mais para mim!
Acordei com meu tomate lil crescendo tão bem! Estou satisfeito com isso.
Até que minha colheita de tomate esteja pronta para a colheita, tenho que continuar obtendo produtos a granel na Costco. Algumas pessoas apontaram que não podem / não recebem produtos da Costco porque há muito e fica ruim. Sim, eu não posso me relacionar com isso. Eu como tudo.
Running Book Giveaway
Ok agora para a oferta do meu livro de corrida favorito …
Meu livro favorito sobre correr até agora nasce para dirigir por Christopher McDougall. Eu li Camisola Rangers FC anos atrás e ainda chamo de meu favorito, porque sinto que é uma história interessante e inspiradora. É sobre sua experiência com os índios Tarahuamara, considerados incrivelmente de longa distância.
Fatos divertidos:
Eu tentei sementes de chia em 2009 depois de ler sobre elas no livro.
Eu corri o nascido para correr Ultra Marathon 50k em 2013. É na Califórnia, não no México, mas é organizado por um fotógrafo que funcionou e correu com o Tarahuamara.
Há um filme sobre nascido para correr em andamento, mas não há muitas informações disponíveis agora.
Estou dando esta cópia de Born para correr para um leitor RER, considerando que eu já tenho uma cópia. Está aberto a qualquer indivíduo que eu possa enviar no Terra com um endereço.
Opcional: enviarei Vegas com o livro, se você o quiser. Ele gosta de sair em caixas.
Quer esta cópia de Born to Run?
Deixe um comentário neste post para ser inscrito para vencer.
Pergunta: Você quer que eu envie Vegas com o livro se você ganhar?
Fecha 5/20 sexta -feira 8h PST. Aberto a todos os residentes da Terra com um endereço.
Envie -me a pasta de trabalho
Salvar
Compartilhar é se importar!
Compartilhar
Tweet
Alfinete
Compartilhar
Correspondência
Compartilhar
Continue optando por estes:
Valentine’s for Runners-Printables & Memes for Your Favorite Runner
Valentine’s for Runners-Printables & Camisola Sanfrecce Hiroshima Memes for Your Favorite Runner
Os namorados engraçados para os corredores. Memes e cartões de dia dos namorados para impressão para o Instagram. Eu te amo lentamente muito divertido correr carro
Correr desfrutando de bandas, equipamentos de treino antigo da Marinha e muito mais perguntas
Correr desfrutando de bandas, equipamentos de treino antigo da Marinha e muito mais perguntas
Estou respondendo às suas perguntas da caixa de história do @RuneAtrePeat Instagram! Estamos abrangendo tópicos de corrida como como prevar
outono em execução favoritos
outono em execução favoritos
Precisa ter equipamento de corrida para o outono. Idéias para executar o seu melhor nesta temporada para todos os corredores. Além do meu equipamento de corrida favoritoConcurso de figurinos em execução
Concurso de figurinos em execução
Concurso de figurinos em execução. Ganhe um concurso de fantasias individuais ou de parceiros ou em grupo. O melhor concurso de fantasias em corrida no Instag
Instagram Live-q e uma sessão e outra diversão em fuga!
Instagram Live-q e uma sessão e outra diversão em fuga!
Olá! Como tá indo? Só queria fazer o check -in e dizer oi … oi! e atualizá -lo sobre a corrida atual e comendo
Atualizações de corrida e alimentação de fim de semana
Atualizações de corrida e alimentação de fim de semana
Olá! Como tá indo? Eu tenho uma rápida recapitulação da corrida deste fim de semana, comendo e … repetindo. Ah, e eu finalmente listo
Shareaholic
.