Eu disse a você que estava pensando nos waffles ontem. Então, quando acordei esta manhã, o café da manhã foi uma escolha fácil – Camisola Suíça waffles!
Waffles de proteína para ser exato…
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Faz muito tempo que fiz waffles no meu fabricante de waffles – jogar um congelado na torradeira é tão fácil! Mas eu queria um novo e joguei uma receita de waffle de proteína da memória. Lembra quando o Blogworld costumava fazer panquecas de proteínas e waffles todos os domingos? Oh, os bons e velhos dias. Felizmente, está de volta!
Receita de waffle de proteína
Serve um. Sem glúten. proteína cheia.
Ingredientes:
1 colher proteína em pó (usei crème de banana de leite muscular)
1/4 colher de chá de bicarbonato de sódio
1/4 colher de chá de canela
Sal de traço
1 ovo ou 1/4 de xícara de claras
1 TB. iogurte grego
Instruções: Aqueça o fabricante de waffles e pulverize bem com óleo ou antiaderente. Misture ingredientes secos. Adicione molhado, misture. Despeje no Waffle Maker e cozinhe até terminar. Não verifique com muita frequência. Deixei cozinhar por um bom tempo antes de espiar, mas minha fabricante de waffles é da velha escola.
Cubra com xarope, manteiga de amendoim, sardinha, o que você quiser.
Apreciar!
Pergunta: panquecas ou waffles?
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